일상생활*생각 썸네일형 리스트형 책상에 앉는 시간을 운동으로, 책벅지 장시간 앉아 있다보니 허리가 아픕니다. 특히 다리를 꼰다거나 잘못 습관이 되어버린 자세가 있기 때문에 일을 하다보면 나도 모르게 어느새 이상한 자세가 되어 있습니다. 그러면 허리는 더 아파지고 불편해져 일에 집중을 할 수 없는 악순환이 되죠. 그래서 오늘부터 앉아 있는 시간을 그대로 운동 효과를 볼 수 있는 간단한 운동을 찾아보았습니다. 운동의 조건 다리를 꼬는 습관을 방지할 수 있을 것 허리에 통증과 부담을 덜 수 있을 것 앉아 있는 시간 그대로 운동을 할 수 있을 것 그래서 찾은 운동이 바로 "책벅지 운동" 다리 사이에 책을 끼우고 바른 자세로 앉아 있는 것 입니다. 여러 가지 포스트를 보았는데 아래 포스팅이 하는 방법과 효과를 잘 설명해 놓은 것 같습니다. (내용이 좀 길어요) 책벅지 운동: 책벅지.. 더보기 200323 Wallpapers iPhone XR 기준 사용앱 : pixelmator, snapseed 더보기 [앱] 생산성 앱, NOTION https://www.notion.so/ Notion – The all-in-one workspace for your notes, tasks, wikis, and databases. A new tool that blends your everyday work apps into one. It's the all-in-one workspace for you and your team www.notion.so 사용하는 이유 1. 여러가지 포메이션으로 업무 정리 가능 예) 요일별, 우선순위, 업무 진행상태, 업무 지정인 등 - 굉장히 깔끔하고 집중이 잘 되는 UI 2. 멀티 디바이스 지원 : 아이폰, 아이패드, 데스크탑 3. 공동 프로젝트 진행시 팀 관리 가능 4. 거의 모든 형태로 커스터마이징이 가능한 문서 플랫폼.. 더보기 전국 최고 수준의(?!) 방역을 자랑하는 고기집 김포의 어느 소고기 전문집 사장님이 직접 방역하는 곳이라고 합니다. 이번 사태 초기부터 일찌감치 방역제와 장구들을 마련하셔서 누가 보면 호들갑을 떨 정도로 먼저 시작하셨는데 이제는 이런 곳이 안전해 보일 정도가 되었네요 ㅠ 최소 1달 이상은 앞서 간 식당이네요. 반도체 공장에서 나오신줄 ㅠ.ㅠ 손님이 많이 줄었을텐데, 어떻게든 안전하게 손님을 유치하시려는 모습.. 자영업하시는 분들 모두 화이팅 입니다. 더보기 무려 스파이더맨도 코로나 바이러스 때문에 재택근무를 합니다. 사회적 거리를 두어야 하기 때문에 스파이더맨 같이 가까이 밀착해야만 하는 직업(?)은 치명타가 아닐 수 없습니다. 아마 수 많은 사람들을 구하다보면 확진자와 접촉했을 수도 있겠죠. 슈퍼 전파자가 되지 않으려면 자가 격리를 반드시 해야 할겁니다 ㅎㅎ 스파이더맨 파프롬홈의 감독 존 와츠는 지금 우리 상황에 맞는 영화를 상상해 보았습니다. 제목은 바로 Spider Man : Work From Home Instagram의 Jon Watts님: “Stay safe everyone!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amazing photo by @dorklordcollectibles” 좋아요 55.1천개, 댓글 329개 - Instagram의 Jon Watts(@jnwtts)님: "Stay safe everyone!! ⠀⠀⠀⠀.. 더보기 자작 말씀 배경화면 200312 해상도 828 x 1792 (iPhone XR 기준) 1.잠금 화면용 2.홈 화면용 더보기 퀄리티 좋은 배경화면 간단히 만들기 시간이 날 때 마다 배경화면 만들기를 좋아합니다. PC, 태블릿, 스마트폰 사이즈에 맞는 사이즈의 그림을 배경으로 내가 넣고자 하는 성경이나, 문구, 도전이 되는 글, 또는 저의 생각을 적어서 자주 보기 위해서죠. 멋진 사진에 마음을 움직이는 문구 하나면 최고의 배경화면이 됩니다. 엄밀히 말하면 만들기라기 보다는 이미지 소싱 + 텍스트 작업이라고 할 수 있죠. 1. 고화질 사진 구하는 곳. Unsplash unsplash.com 불러오는 중입니다... 유명한 곳이죠. 무료로 좋은 배경들을 구할 수 있습니다. 모바일/ 데스크탑 버전 앱 지원 실제 사용하기에는 앱 버전 보다는 웹 버전이 개인적으로는 훨씬 편했습니다. 키워드 검색, 카테고리별 검색 등을 제공합니다. 마음에 사진 하나를 고르면 그 아래에 유사한.. 더보기 이전 1 2 3 다음
